Täiskasvanute ujumiskursused
Ujumine ei ole ainult sport – see on elustiil ja turvatunne.
Soovin tutvustada täiskasvanute ujumiskursusi kui õppimisprotsessi, mitte pelgalt treeningut! See saab olema turvalise ja toetava keskkonnaga paik, kus saad endale sobivas tempos ujumisoskust arendada. Lisaks ujumisoskusele annab kursus kindlasti veel palju positiivseid tulemusi! Paraneb aeroobne võimekus, vastupidavus, kogu keha lihaste jõud, koordinatsioon ning üldine enesetunne. Parima ujumiskogemuse saavutamiseks saad valida kolme taseme vahel.
Algkursus: Saame veega sõbraks!
Algkursuse eesmärk ei ole sportlik saavutus, vaid enesekindluse suurendamine vees. Uute eesmärkide seadmiseks pole kunagi liiga hilja! Saame koos üle veehirmust ja õpime korrektset hingamist vees! Kõik edasised oskused ja vees edasiliikumine tuginevad just õigele hingamisele.
Kesktase: Lihvime tehnikat!
Kesktaseme kursus on mõeldud neile, kes on omandanud esmased ujumisoskused ja tunnevad end vees juba enesekindlamalt. Selles grupis keskendume erinevate ujumisviiside tehnika arendamisele ning ujumise sujuvamaks ja tõhusamaks muutmisele. Kui soovid rahulikus tempos oma tehnikat lihvida, uusi oskusi omandada ja vees enesekindlust kasvatada, siis on see kursus just sulle!
Masters-ujumine: Eneseületus ja motiveeriv seltskond!
Masters-ujumise treening on mõeldud edasijõudnutele, kes soovivad treenida suurema mahu ja intensiivsusega. See sobib sulle, kui sinu eesmärk on arendada ujumisvormi, osaleda võistlustel või valmistuda näiteks triatloniks. Treeningus keskendume nii tehnikale, vastupidavusele kui ka kiiruse arendamisele.
Ujumise eratunnid
Bassein on täiesti teistsugune keskkond kui treeningsaal. Eratunnis on treeneri tähelepanu ainult sinul, mis võimaldab personaliseeritud lähenemist, kiiret tagasisidet ja veelgi kiiremat arengut. See on parim viis spetsiifiliste takistuste ületamiseks. Eratundidesse on oodatud igas vanuses õppijad alates 3. eluaaastast.
Laste ujumisõpe saab sageli just algklassides kõige enam tähelepanu, sest siis toimub 2. või 3. klassis kooli liikumisõpetuses ujumise poolaasta. Mõnikord on aga soov lapse ujumisõppele lisahoogu anda ning seda saab teha väga hästi eratundide abil!
Ujumise videoanalüüs
Kui eelistad treenida iseseisvalt sulle sobival ajal, kuid soovid professionaalset pilku oma tehnikale, on videoanalüüs just sulle. Saada mulle video oma ujumisest ja koostan sulle põhjaliku analüüsi ning tegevuskava vigade parandamiseks. Videoanalüüside ning treeningplaani hinnapakkumise teeme personaalselt, sest tegemist on teenusega, mille maht võib varieeruda vastavalt sinu soovidele!
Kas pole kindel, millest alustada?
Võta julgelt ühendust või tule proovi ühte tundi! Leiame koos sulle sobivaima tee veemõnude nautimiseks.